Categorie: inspiratie

vier vragen om je drijfveren te ontdekken

Ken je dat gevoel dat je niet 100% uit jezelf haalt wat er in zit? Dat je weet dat je diepere drijfveren hebt, maar dat je die niet goed kunt omschrijven? Dat je een prima leven leidt en je baan je best voldoening geeft, maar dat je niet helemaal de impact hebt die je zou willen hebben? Alsof er ergens een belangrijke opdracht voor je klaar ligt, maar je kunt er nét niet bij.

Diepere drijfveren

Mijn hele leven tot nu toe heeft mij gebracht waar ik nu sta. Een gevoelig kind dat er in haar tienerjaren bewust voor koos haar rationele kant te laten domineren. De diepe wanhoop van een burnout en depressie vijftien jaar geleden. Het veel meer vloeiende en ontspannen leven van de laatste paar jaar. Zonder iedere afzonderlijke, soms pijnlijke, stap daarin was ik nooit op dit punt aangekomen. Toch heb ik het gevoel dat ik mezelf ook veel tijd en zoeken had kunnen besparen.  Als ik me maar eerder bewust was geweest van mijn diepere drijfveren.

Het leven ontvouwt zich in de laatste jaren steeds meer op een manier die in lijn ligt met wie ik ben en wat ik wil betekenen. Het belangrijkste ‘geheim’ bleek te liggen bij me niet langer verzetten tegen mijn gevoeligheid. Maar die juist steeds meer te accepteren en zelfs te raadplegen. Ik ben er van overtuigd dat iedereen op de wereld is gekomen met een unieke combinatie van talenten en innerlijke drijfveren. In de loop van je leven leer je daar door levenservaring nog een heleboel bij. Soms op een prettige manier, maar vaak ook door trauma of pijn. Het resultaat is dat iedere persoon de belichaming is van een bijzondere cocktail van gaven. Gaven die potentie hebben om verschil te maken in het leven van anderen. Alleen zijn we ons daar jammer genoeg maar beperkt van bewust.

Flow

De mooiste momenten beleef je als je helemaal ingetuned bent op die innerlijke drijfveren en je schijnbaar moeiteloos opgaat in je activiteit. Je bent volledig in het moment en ervaart geen tijd en ruimte, alleen maar inspiratie en positieve energie. Dat verschijnsel wordt ook wel ‘flow‘ genoemd. Met de volgende vragen kun je die drijfveren en talenten voor jezelf onderzoeken, hetzij om je werkzame leven meer in lijn te brengen met je drijfveren, hetzij om wat meer flow te brengen in je leven in het algemeen.

Pak een pen en papier, zorg dat je even ongestoorde tijd en privacy hebt en beantwoord voor jezelf de volgende vragen. Censureer jezelf niet, schrijf gewoon het eerste op wat in je op komt.

1 Wat kan je een hele dag wel doen of waar kan je lang over dagdromen?

Wees eerlijk en geneer je niet voor je antwoorden; deze wijzen in de richting van je talenten. Het hoeven geen grootse en meeslepende dingen te zijn; het kan zo eenvoudig zijn als knutselen, voorlezen of tuinieren. Bedenk dan wát je daarin aanspreekt: is het iets met je handen maken wat je hoofd heeft bedacht, is het in de natuur zijn of het vertellen van verhalen? Voor mij is het fotograferen, lezen en schrijven. Daarbinnen spreekt me vooral aan om het in te zetten om te inspireren. En om abstracte of complexe concepten zo te vertalen dat die voor een brede groep toegankelijk en toepasbaar worden.

2 Welk talent heb je of wat gaat je van nature makkelijk af?

Iets wat voor jou vanzelfsprekend is, kan voor anderen enorme waarde hebben. Het is een belangrijke aanwijzing voor wat jouw unieke talenten-cocktail is. Een vriendin van mij is heel praktisch en heeft bovendien een waanzinnig ruimtelijk inzicht. Zij kan niet alleen belachelijk veel spullen in een koffer krijgen maar ze helpt ons allemaal bij het optimaal inrichten van onze huiskamer of het organiseren van onze kledingkast. Ze is nu nog docent, maar begint steeds vaker als professional organizer benaderd te worden.

3 Wie inspireert je of op wie ben je stiekem een beetje jaloers?

Dit geeft een aanwijzing over je eigen nog niet gerealiseerde potentieel. Schrijf op wat je precies waardeert in deze persoon? Waarom voel je je zo? Ook hier geldt: geneer je niet voor je antwoord, het kan iedereen zijn van je yogajuf tot de Paus. Ik ben zelf een groot bewonderaar van Oprah Winfrey. De manier waarop zij vanuit authenticiteit mensen weet te inspireren en impact heeft is iets waar ik grenzeloos respect voor heb. Ik roep ook al jaren dat ik Oprah wil worden als ik later groot ben. Ik vertaal dat voor mezelf als een wens om verschil te maken in het leven van een brede groep mensen.

4 Waar kun je je vanuit bevlogenheid druk om maken?

Alleen als je ergens gepassioneerd over bent kun je je er over opwinden. Dan is het een onderwerp dat raakt aan wie je bent en waar je voor staat. Het is iets waarvoor je bereid bent op de barricades te stappen of je naam aan te verbinden. Een bekende van mij is een bevlogen milieu activiste en gebruikt alle kanalen die ze kent om bewustwording te creëren over dat onderwerp. Een andere kennis draagt actief uit hoe belangrijk een goed eetpatroon is voor je gezondheid en energie.

De antwoorden op deze vier vragen zetten je op het spoor van je diepere drijfveren, van jouw unieke talenten-mix waarmee je verschil kunt maken. Hoe je dat verschil wilt maken is aan jezelf, maar één ding is zeker: door je bewust te zijn van je drijfveren en daar bewust op in te tunen, wordt het steeds makkelijker om flow te ervaren in je leven.

plukken

Het lijkt in de lucht te hangen. Hoe langer ik me er in verdiep, des te vaker ik het op allerlei plekken tegen kom: mensen die bezig zijn met overvloed, artikelen over overvloed en zelfs bedrijven die overvloed als business model hebben.

Een paar jaar geleden las je veel over consuminderen, recycling en zelfvoorziening. Blogs, tijdschriften, tv programma’s, er ging geen dag voorbij of je kwam wel iets tegen wat er mee te maken had. Natuurlijk kwam dat ook door waar ik zelf op dat moment mee bezig was. Als je ergens zo gepassioneerd over bent dan zie je het opeens overal. Zonder dat je daar enige moeite voor hoeft te doen. Je krijgt gratis spullen aangeboden die je nét nodig had en mensen komen naar je toe om groentenplantjes, kleding of meubelstukken met je ruilen.

Je hoeft niet rijk te zijn om je rijk te voelen

Precies dat verschijnsel maakt dat het creëren van meer overvloed in je leven geen enorme moeite hoeft te kosten. Op het moment dat je je mindset naar overvloed weet te schakelen komt het letterlijk naar je toe. Het kan zo simpel beginnen als iedere dag even stil staan bij waar je dankbaar voor bent. Iedereen heeft overvloed in zijn leven, maar we nemen het vaak voor vanzelfsprekend. Dat heerlijke kopje koffie in het zonnetje aan de keukentafel, met je blote voeten in het gras lopen, de kleuren van een zonsondergang, de kat die vol overgave op je schoot ligt te spinnen: je hoeft niet rijk te zijn om je rijk te voelen.

Wonderbaarlijke dingen

Op het moment dat je dat gevoel van rijkdom in jezelf weet te activeren gebeuren er wonderbaarlijke dingen. Ten eerste leer je bewust te genieten van ieder moment. Zelfs als je hard aan het werk bent en normaal gesproken vooral stress zou ervaren. Daarnaast zal je merken dat alles je wat minder moeite gaat kosten. Je ervaart meer ‘flow’, lichtheid en vrolijkheid. Door dat gevoel verandert je uitstraling en trek je als vanzelf een ander soort mensen en situaties aan. Je zet als het ware een soort opwaartse spiraal in werking die onverwachte positieve dingen op je pad brengt.

Ik ervaar zelf dat, naarmate dat gevoel van overvloed mijn “nieuwe normaal” wordt, steeds meer vertrouwen ontstaat. Vertrouwen dat ook minder mooie dingen die met mij of om mij heen gebeuren goed komen. Ik heb geleerd om ook in woelige tijden dicht bij mijn gevoel te blijven, zonder me te laten overspoelen door wanhoop of hopeloosheid. Je stapt als het ware in het oog van de storm in plaats van vol mee te draaien in de wind.

Kortom, het hangt in de lucht en alles wat je hoeft te doen is het eruit plukken. Begin vóór alles met het ontwikkelen van een overvloedsmindset. De eenvoudigste manier is gewoonweg stil staan bij de kleine momenten waar je dankbaar voor bent. Dat is het vertrekpunt van een leven waarin je overvloed als vanzelf gaat aantrekken.

zelf liefde

Hou jij onvoorwaardelijk van jezelf? Kan je zonder enig voorbehoud zeggen dat je jezelf accepteert zoals je bent? En hoe weet je dat dan?

Liefde voor je geliefde of kinderen is eenvoudig te herkennen. Je houdt van ze. Je bent graag met ze samen, je kunt met ze lachen, je bewondert hun persoonlijkheid en je leeft met ze mee als er iets met ze aan de hand is. Hun mindere kanten – ongeduld, vaak te laat komen of overal spullen laten liggen – maken niet dat je liefde vermindert. Je houdt onvoorwaardelijk van ze en zorgt ervoor dat ze zich veilig, gesteund en geborgen bij je voelen.

Voor mij was een belangrijk inzicht dat overvloed begint bij zelf liefde en zelf acceptatie. Door niet steeds te focussen op hoe je jezelf kunt veranderen maar jezelf juist toe te staan helemaal te zijn wie je bent, ontstaat enorm veel ruimte en vrijheid. Ruimte om te kiezen voor wat goed voelt en niet per se voor veiligheid of voor wat er van je verwacht wordt. En hoe meer positieve emoties je ervaart, hoe meer je er vervolgens weer aantrekt. Denk alleen maar eens aan het effect als je glimlacht naar vreemden in de bus of op straat. Mensen die oprecht van zichzelf houden pulseren met leven en werken als magneten.

Maar houden van jezelf is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Of niet? Het goede nieuws is: ik heb ontdekt dat je zelf liefde kunt leren en dat het nooit te laat is om er mee te beginnen. Het is allereerst een keuze om op deze manier te investeren in liefde voor jezelf jezelf. Als je een volmondig “ja” kunt zeggen tegen jezelf blijkt het vervolgens een soort spier te zijn die je kunt ontwikkelen. Zoals je spieren pas groeien als je genoeg traint, zo groeit ook je niveau van zelf liefde met regelmatig oefenen.

Zorg goed voor jezelf. Geef daar prioriteit aan, ook als je het druk hebt. Koop een lekkere bodylotion en je favoriete thee, maak een wandeling in de natuur of plan een afspraak met de kapper of de schoonheidsspecialist of boek een massage als uitdrukking van liefdevolle aandacht voor jezelf.

Mediteer. Keer je aandacht naar binnen en observeer je gevoelens en gedachten, zonder deze te veroordelen of te willen veranderen. Laat vervolgens gevoelens van waardering, warmte, acceptatie en empathie boven drijven. Soms lukt dat beter als je de gevoelens eerst voor een ander oproept. Visualiseer vervolgens dat je deze gevoelens als een warme douche over jezelf laat neerdalen. Voel hoe dit warme, geborgen gevoel je als een comfortabele deken omhult. Dit kan in het begin wat geforceerd voelen, maar oefening baart kunst!

Word je bewust van je innerlijke criticus. We hebben allemaal een innerlijk stemmetje dat je wijst op de dingen die je volgens hem niet goed hebt gedaan. Probeer dat stemmetje waar te nemen zodra hij opduikt en bedenk hoe je zou reageren als het niet om je eigen handelen, maar om dat van je geliefde zou gaan. Grote kans dat de woorden die je dan gebruikt meer begrip, vriendelijkheid en compassie bevatten dan de woorden die je voor jezelf kiest. Gebruik de woorden die je voor je geliefde zou kiezen voor jezelf.

Sta jezelf je emoties toe. In plaats van de innerlijke druk op te laten lopen en je gevoelens te onderdrukken, erken je de emoties die je ervaart. Emoties geven belangrijke feedback over je realiteit. Door te observeren waar je ze in je lichaam voelt, zonder ze weg te stoppen of er negatief over te oordelen, zal je zien dat ze minder zwaar worden en dat erkenning ze – gedeeltelijk of geheel – laat verdampen.

Beoefen dankbaarheid. In plaats van je te concentreren op wat je allemaal ‘fout’ vindt aan jezelf, leg je de focus bij alle wonderbaarlijke dingen die je met je lichaam kunt doen. En vergeet daarbij niet dat je lichaam niet meer is dan de manifestatie van je échte ik, van je ziel. Je bent geen lichaam, je ziel heeft een lichaam.

Het voelt in het begin wat raar en onwennig. Het kan zelfs boosheid of verdriet losmaken, maar geef niet te snel op. Je zal zien dat het snel verschil gaat maken in hoe je je over jezelf voelt.

Online zijn nog talloze andere oefeningen te vinden, maar deze zijn voor mij erg effectief. Hoe train jij de liefde voor jezelf?

hoe weet ik wat ik wil?

Het klinkt zo mooi: je hart volgen, je volle potentie benutten, je passie leven. Maar hoe kom je er nu achter wat dat is, die passie? Waar liggen eigenlijk je diepere drijfveren? En hoe weet je zo zeker dat het niet je ego is die de boventoon voert en die het gefluister van je ziel overschreeuwt?

Het is een vraagstuk dat me al een tijd bezig houdt. Als je steeds van de ene baan in de andere rolt en je bevlogenheid telkens na een tijd plaats maakt voor verveling of demotivatie. Als je gegrepen wordt door een nieuwe hobby of activiteit, daar een periode lang al je energie in steekt, tot die passie ongemerkt verdampt en je het opeens helemaal kwijt bent. Heb je dan eigenlijk wel echt je hart gevolgd? Of heb je de signalen over je diepere drijfveren verkeerd geïnterpreteerd?

Sommige mensen weten al op heel jonge leeftijd dat zij dokter, piloot of kunstenaar willen worden. Ze verkondigen dat al sinds de kleuterschool en werken er, zowel qua opleiding als qua energie, gericht naar toe. Als de droom aansluit op het talent dan is succes gegarandeerd. Ik had dat niet en nog steeds weet ik niet precies wat ik wil worden als ik later groot ben. Ik heb me jarenlang telkens op nieuwe passies gestort en steeds heb ik, na de wittebroodsweken van die baan, hobby of activiteit, geconcludeerd dat het toch niets voor mij was. En zo struikelde ik van het ene in het andere nieuwe project. Tot ik besloot mijn patronen eens grondig onder de loep te nemen.

Een tijd geleden las ik een stukje tekst die dit bewustwordingsproces echt in gang zette. Ik weet niet meer precies waar ik het las of hoe de exacte tekst was, maar in essentie kwam het hier op neer:

Wie zou je zijn als je niet hoefde te overleven in de echte wereld? Als je niemands goedkeuring of acceptatie nodig had? Als het niet nodig was om erbij te horen, uit te blinken of jezelf op wat voor manier dan ook aan te passen aan de buiten wereld? Wat zou je in dat geval doen met je leven? Wat zou je creëren?

Al contemplerend begon ik ongecensureerd op te schrijven wat ik als kind graag deed, wat ik allemaal graag nog eens zou willen doen, wie ik zou willen ontmoeten en wat ik zou willen meemaken. Ik heb mijn hoofd uitgeschakeld en intuïtief mijn pen over het papier laten schuiven. Dat gaf verrassend veel inzicht! Want in plaats van intellectuele uitdagingen, wat tot nu toe mijn werk was, lagen de thema’s op de ‘bucket list van mijn onderbewuste’ veel meer op het gebied van creatief bezig zijn, verschil maken voor mensen, inspireren, mijn hart en mijn lijf inzetten in plaats van mijn hoofd. Alleen al het er mee bezig zijn bracht voelbaar een andere energie met zich mee. Het gaf ruimte en inspiratie en er begonnen zich kansen voor te doen die me als vanzelf die kant op begonnen te sturen. Naast mijn consultancy werk kwamen verzoeken om yogales te geven en mensen te coachen. Mijn liefde voor fotografie borrelde weer op, na jarenlang vergeten te zijn. Nog zonder het roer in één keer volledig om te gooien werd het leven er een stuk leuker op en het is nog steeds gaande.

Dat is volgens mij één van de misverstanden over wat te doen als je je roeping eenmaal ontdekt hebt. Er zijn vaak allerlei praktische redenen waarom je niet van de ene op de andere dag volledig het roer om kunt gooien. Dat hoeft ook niet. Zodra je je roeping gewaar wordt, beginnen zich dingen om je heen te ontvouwen, waardoor het langzaam maar gestaag gewoonweg gebeurt. Ongeduldig als ik ben schoot ik voorheen altijd meteen in standje Actie. Zoals: mijn werk bevalt me niet meer, ik ga solliciteren. Klinkt dat bekend? Inmiddels heb ik ervaren dat, zodra je je energie anders richt en je de tijd neemt om de toekomst zich te laten ontvouwen, er iets in werking treedt. En dan komen er dingen op je pad die je zelf niet had kunnen bedenken, maar die eigenlijk nog passender zijn dan wat je zelf besteld zou hebben.

Een concreet voorbeeld is het droomhuis dat wij op het oog hadden. Het stond al maanden te koop en na de eerste bezichtiging stond vast: we zouden een bod uitbrengen. Op het moment dat we dat deden, kregen we van de verkopend makelaar te horen dat het net onder ons neus verkocht was! Een ongelofelijke domper, want we waren al lang op zoek en dit huis voldeed als eerste aan alle voorwaarden die we hadden gesteld. Gevoelsmatig waren we weer helemaal terug bij ‘af’. Een paar maanden gingen voorbij en ik liet het actieve zoeken naar een huis los. Tot op een ochtend een melding kwam van een huis dat net in de verkoop was, voor ongeveer dezelfde prijs, maar tussen oude bomen (een lang gekoesterde wens) en met ruimte voor een eigen praktijk. In één keer werd duidelijk dat dit de betere optie was en dat dit zo had moeten zijn. Terwijl we al midden in het biedingsproces met de eigenaren zaten, kregen we een telefoontje van de vorige verkopende makelaar: de koop van het eerste droomhuis was toch niet rond gekomen, of we alsnog interesse hadden. Dat lijkt een terugkerend fenomeen bij manifestaties: tijdens het proces word je nog een keer getest of dit écht is wat je wil. Om een lang verhaal kort te maken: we wonen nu bijna een jaar in het mooie huis tussen de oude bomen. En dat is maar één uit een lange lijst voorbeelden van de afgelopen twee jaar.

Uit eigen ervaring heb ik op een rij gezet wat ik nodig had/heb om om in contact te komen en te blijven met mijn diepste drijfveren:

Stilte. Mediteer, doe ontspanningsoefeningen, ga in je eentje de natuur in, oefen om stil te worden van binnen. Alleen zo kun je dieper naar binnen keren om te (her)ontdekken wat je in je kern graag wilt doen of creëren.

Voel. Emoties geven belangrijke feedback over of je op de goede weg bent. Durf kwetsbaar te zijn. Alleen als je je gevoelens in de ogen kunt kijken, hoe pijnlijk of verdrietig soms ook, maak je ruimte voor wat je diep van binnen wilt. Emoties zijn er om te verwerken, als je ze weg stopt werken ze juist blokkerend.

Evalueer. Wanneer voelde je je on top of the world, waar krijg je energie van, wanneer gaan je ogen glimmen? En kun je dat gevoel proberen vast te houden?

Neem waar. Voel je energie als je denkt over wat je nu doet of wat je zou willen doen. Worstelen of lijden hebben niets met een zielsbestemming te maken. Moeheid, chagrijn, stress en angst ook niet. Ontspanning, lichtheid, inspiratie en energie wel.

Vertrouwen. Ook als je nog geen concrete ideeën hebt, maar wel kunt indenken hoe je je wilt voelen, zet je iets in gang. Probeer dat gevoel, die energie vast te houden en heb er vertrouwen in dat de concrete stappen zich aan je zullen presenteren.

Geduld. Spring niet in actie maar geef het proces de tijd om zich aan je te ontvouwen. Manipuleer niet, maar wacht met een optimistische nieuwsgierigheid af wat zich voordoet.

Dankbaarheid. Zie en erken het als er dingen gebeuren die in lijn liggen met wat je wilt. Ook al is het heel subtiel. Van dankbaarheid word je bovendien gelukkig.

Het Nu. Voorkom ‘future tripping’. Je wordt niet pas gelukkig als je die perfecte baan, die perfecte partner of dat bedrag op de bank hebt. Blijf met je aandacht in het nu en enjoy the ride!